Houd uw voortgang bij op het gebied van voeding, macro's, water, fitness en gewichtsverlies. EatFit is meer dan alleen een calorie- of voedseltracker en gezondheidsapp. Naast het tellen van calorieën, kun je maaltijden plannen voor de volgende dag of een week. Je blijft zo dicht mogelijk bij je calorieën, macro's en voeding. Wil je weten hoeveel gram eiwit, vet en koolhydraten per kg gewicht je eet (g/kg)? De app kan dat berekenen. Gram per pond (g/lb)? Geen probleem.
EatFit is niet weer een app die je leert wat je moet eten. Eet wat je wilt. De app helpt je de hoeveelheid voedsel aan te passen zodat je past in je geplande macro's, calorieën en andere doelen.
Als voedingstracker zal EatFit je vertellen hoe je in je macro's moet passen. Het macro-aandeel is bijna net zo belangrijk als de totale calorie-inname.
Als watertracker helpt het je om voldoende water te drinken en herinnert het je eraan wanneer het tijd is om wat water te drinken.
Heb je aan het einde van de dag nog 500 calorieën over? Voeg wat eten toe en kijk hoeveel je ervan moet consumeren.
Hier is een nadere blik op de functies en voordelen:
* Verdeling van voedsel op basis van gewicht - U voegt voedsel toe en de app vertelt u hoeveel u ervan moet consumeren
* Calorietracker - Weet hoeveel calorieën u hebt gegeten
* Macro Tracker - Bekijk hoeveel eiwit, vet en koolhydraten die je hebt geconsumeerd
* Fast and Easy Food Tracker Tools - Voedingsmiddelen uit de geschiedenis, typ om te zoeken, toevoegen van favorieten
* Maaltijdplanner - Maak een maaltijdplan voor morgen of een andere dag
* Barcodescanner - Scan en voeg voedsel toe met de camera van je telefoon
* Weight Tracker - Registreer uw dagelijkse gewicht. Bekijk statistieken en hoe snel je je doelen nadert
* Water Tracker - Houd water bij en ontvang een melding wanneer het tijd is om wat te drinken
* Kopieer plan - De meeste mensen eten van dag tot dag hetzelfde. Met kopiëren en plakken wordt het bijhouden van calorieën nog eenvoudiger
* Voeg uw eigen voedsel / receptentracker toe - Bewaar recepten en houd rekening met het gewicht na het koken
* Analyseer voeding en macro's - Bekijk hoeveel calorieën en voedingsstoffen u per tijdsperiode hebt gegeten
Hoe vaak heeft u geprobeerd nauwkeurig te blijven over uw voeding? En ook hier, het is 18.00 uur, je hebt honger, alle calorieën die je voor die dag had gepland zijn opgegeten, en erger nog - je hebt 50 g eiwit te weinig gegeten.
Dat is wat er gebeurt als je calorieën bijhoudt nadat je ze hebt gegeten.
Maar wat als u uw maaltijden vooruit hebt gepland? Hoe nauwkeurig blijven met macro's?
Het antwoord is VOORUIT PLANNEN!
Bijvoorbeeld:
je hebt 2000 calorieën nodig, 30% calorieën uit eiwitten, 30% uit vet en 40% uit koolhydraten.
Ik heb kipfilets, haver, rijst, eieren, brood en avocado in de koelkast.
Hoeveel van elk voedingsmiddel moet u consumeren om de macrodoelen te halen?
De app laat het je zien.
Voeg gewoon al het voedsel toe dat u van plan bent te eten voor de dag en het wordt op gewicht verdeeld.
Perfect voor bijna elk dieet!
Wil je een keto? Stel je doel in op koolhydraatarm en je bent helemaal klaar! Je hoeft geen aparte app te gebruiken specifiek voor het bijhouden van koolhydraten of het volgen van een keto-dieet.
Wat verschilt EatFit Calorie Counter van elke andere app voor het bijhouden van calorieën:
1. Calorie-tracker met distributie
* Verdeling van uw voedsel op gewicht
* Gebruiksvriendelijke calorie-tracker
*%eiwitten, vetten, koolhydraten
* g/kg, g/lb van eiwitten, vetten of koolhydraten
* Ingebouwde barcodescanner
2. Maaltijdplanner, ook met verdeling
* Geen limiet aan het aantal maaltijden
* Gelijke verdeling van voedsel tussen maaltijden
* Handmatige aanpassing
3. Receptcalculator
* Houdt rekening met gewicht na bereiding
* Porties configureren
EatFit is gratis te downloaden en te gebruiken. Ik verbeter de app voortdurend en hoop dat je hem leuk zult vinden.
